허벅지 살빼기의 핵심은 ‘원활한 혈액순환’ > 웰빙 TOP뉴스

계절의 여왕, 봄이 시작되면서 겨울 동안 하체에 쌓인 지방과 군살들을 제거하기 위해 하체비만다이어트를 시작하는 여성들이 늘고 있다.

이러한 허벅지살빼기에 성공하기 위해서는 몸에 군살이 생기는 원인을 먼저 해결하는 것이 가장 중요하다.

허벅지에 지방이 쌓이는 이유는 평소 서있거나 앉아있을 때의 자세 습관에서도 찾아 볼 수 있다. 의자에 오래 앉아 움직이지 않거나, 다리를 꼬고 앉아 한쪽 다리가 눌리는 것, 한쪽으로 기대어 앉아있는 습관등은 원활한 혈액순환을 방해하여 몸에 군살이 붙기 좋은 최적의 조건을 만드는 자세다.

우리의 몸은 한시도 쉬지 않고 혈액이 순환되며 온 몸을 흐르는데, 앉아 있거나 서 있을 때 바르지 못한 자세를 오랫동안 유지할 경우, 혈액순환이 원활히 이루어지지 못해 혈액이 정체된다.

이로 인한 순환장애 및 허혈상태로 인한 부종 및 진피하 피하지방의 염증 변화등에 의해 허벅지 셀룰라이트가 초래되는 것이다.

다리를 꼬고 앉거나 등 받침에 기대듯 누워 앉는 자세는 신체의 올바른 혈액순환을 방해해 군살이 쌓이기 좋은 환경을 만드는 좋지 못한 자세다.

따라서 자리에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 붙이고 허리를 곧게 바른 자세로 앉고 가벼운 운동을 통해 상 하체 순환에 도움을 주는 것이 좋다.

CF클리닉 최명석 원장은 “앉아서 생활하는 시간이 길고 운동 시간이 부족해서 바른 자세만으로 혈액순환을 개선하기 힘든 여성들은 혈액, 림프 순환개선을 위한 전신메조테라피나 피하지방 감소를 위한 허벅지PPC주사의 도움을 받을 수 있다” 고 말했다.

여름이 시작되기 전, 날씬한 허벅지를 만들기 위해 허벅지살 단기간에 빼기를 목표로 잡았다면, 지금부터라도 건강관리와 몸매관리를 위해 순환개선에 힘 써보는 것도 좋겠다. 유광식 기자