'가자미' , 셀레늄과 칼륨이 풍부하여 노화 방지와 고혈압 예방에 효과
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작성자 작성일 25-03-16 10:44본문
해양수산부(장관 강도형)는 3월 이달의 수산물로 가자미를 선정했다.
가자미는 눈이 한쪽에 몰려 있는 것이 특징인 생선이며, 단백질이 풍부하고 지방함량이 낮아 다이어트에도 도움이 된다. 또한, 셀레늄과 칼륨이 풍부하여 노화 방지와 고혈압 예방에도 효과적이다. 가자미는 맛이 담백하여 다양한 방법으로 조리할 수 있는데, 특히 소금·후추로 간을 하고 밀가루를 입혀 노릇하게 구운 가자미구이는 널리 사랑받는 별미이다.
이달의 수산물 가자미를 비롯한 수산물 관련 정보는 어식백세(https://blog.naver.com/korfish01)에서 확인할 수 있다.김판용 기자
